Chuẩn Bị Trước Detox

B – 5 BƯỚC QUAN TRỌNG BẠN CẦN LÀM NGAY

Bước 2: Hoàn Thành 2 Mẫu Khai Thông Tin Đầu Vào

• Mẫu khai thông tin đầu vào số 1: Khảo sát 8 yếu tố (Thông tin tổng quát, chỉ số sinh trắc, tiền sử sức khỏe, thói quen vận động, mức độ stress, thói quen ngủ nghỉ, chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt khác). Bạn làm khảo sát TẠI ĐÂY.
• Mẫu khai thông tin đầu vào số 2: Khảo sát chi tiết nhật ký ăn uống lúc nhỏ & hiện tại, Test vận động, Test 12 khía cạnh cuộc sống (Circle of Life), … Bạn làm khảo sát TẠI ĐÂY.

BÊN TÂN CẦN 2-5 NGÀY (TÍNH TỪ KHI NHẬN ĐỦ CẢ 2 MẪU KHẢO SÁT) ĐỂ LÊN CHƯƠNG TRÌNH CHO BẠN.

Bước 3: Chụp & Gửi 3 Tấm Hình

Bước 4: Sắm Bộ Detox & Làm Mới Bếp Sống Khỏe Chuẩn HomeFiT

Hướng dẫn sắm bộ detox và làm mới bếp sống khỏe chuẩn HomeFiT: Bạn làm theo hướng dẫn trong file “2 – Danh mục mua sắm 90 ngày.pdf“

Lưu ý: Nếu bạn không ở Việt Nam, vui lòng mua sắm theo hướng dẫn trong file “2 – Shopping List on Amazon (neu ban o nuoc ngoai).pdf“, để có hướng dẫn và link mua sắm các sản phẩm trên Amazon.

4.1. Sắm Bộ Detox

Bộ detox gồm các sản phẩm hoặc thực phẩm giúp hỗ trợ quá trình detox-thanh lọc cơ thể. Cơ bản nhất gồm 4 món:

• Muối epsom loại uống được: nhuận trường nhẹ;
• Bột vỏ hạt mã đề: nuôi dưỡng để nhuận trường nhẹ, nuôi dưỡng hệ lợi khuẩn ruột, chống đói và thèm ăn, …
• Bột tảo xoắn: bổ sung chất chống oxi hóa và rất nhiều dưỡng chất thực vật, vi khoáng, …
• Trà thảo mộc không chứa cafein: giúp giảm căng thẳng, giảm thèm ăn, thanh lọc gan-thận, …

Để nhanh chóng, bạn có thể đặt bộ Detox tại shop bên Tân. Tùy theo nhu cầu của bạn, có 3 bộ detox phù hợp:

• Bộ cơ bản: Áp dụng cho lần detox đầu tiên (tuần 1/12).
• Bộ 21 ngày: Áp dụng cho lần detox đầu tiên + 2 tuần sau detox (chặng 1/4).
• Bộ 90 ngày: Áp dụng cho 4 lần detox (tuần 1, 4, 7, 10) + 8 tuần sau detox (2, 3, 5, 6, 8, 9, 11, 12). Bộ này phù hợp nhất cho gói HomeFiT 90.

• Bộ Sản Phẩm Detox Cơ Bản (cho các lần detox sau): Áp dụng cho các lần detox sau (tuần 4, 7, 10).

4.2. Làm Mới Bếp Sống Khỏe Chuẩn HomeFiT

Đây là bước rất quan trọng quyết định hơn 80% việc bạn có ĂN ĐÚNG trong HomeFiT hay không. Bao gồm mua loại tinh bột phù hợp, dầu ăn phù hợp, chọn nguồn protein tốt cho sức khỏe, … Chi tiết: Bạn xem video hướng dẫn này nhé.

Bước 5: Học 9+ Bài Tự Học Quan Trọng Trong Khóa Học HomeFiT

9+ bài tự học quan trọng trong khóa học HomeFiT sẽ giúp bạn trang bị được những nền tảng cơ bản nhất, bao gồm kiến thức, kỹ năng và thái độ ĐÚNG về giảm cân, giảm mỡ.

Khác

• Đọc thêm kiến thức trong file “3 – Ebook HomeFiT.pdf“. Chú ý các phần quan trọng trong hướng dẫn ở trang 5.
• In file “4 – Sổ tay HomeFiT … .pdf“. Sau đó, làm trang 4, 5 + đọc các phần hướng dẫn từ trang 83-89.
• Học thêm các ý tưởng nấu ăn và cách xây dựng một bữa ăn hạnh phúc thân tâm trong E-cookbook “Là Lá La Cả Nhà Cùng Măm“. 

Thông tin và hình ảnh của bạn sẽ được giữ bảo mật.