Hướng Dẫn Sử Dụng Meal Plan HomeFiT

Mục lục

Chào bạn,
Bên Tân vừa gửi cho bạn email đính kèm Kế hoạch vận động toàn diện (Workout Plan) của bạn. 
Bạn vui lòng kiểm tra email, mở file hướng dẫn đọc qua một lượt. Nếu có điều gì chưa rõ, hãy xem phần hướng dẫn detox HomeFiT này nhé.

TỔNG QUAN CHƯƠNG TRÌNH

Như bạn đã biết, chương trình HomeFiT khi bước vào giai đoạn chính thức sẽ kéo dài 12 tuần, chia làm 4 chặng, mỗi chặng 3 tuần. Trong đó, tuần đầu tiên của mỗi chặng sẽ là Tuần Detox-Thanh lọc cơ thể. Vì vậy:
  • Các tuần 1, 4, 7, 10: Bạn áp dụng Detox plan bên Tân vừa gửi, kết hợp với những hướng dẫn tại trang này nhé.
  • Còn các tuần sau detox (2, 3, 5, 6, 8, 9, 11, 12), bên Tân sẽ gửi bạn email tiếp theo đính kèm 2 file cá nhân hóa: Kế hoạch dinh dưỡng & thay đổi lối sống (Meal Plan), Kế hoạch vận động toàn diện (Workout Plan). 
Nhớ đọc và xem thật kỹ bạn nhé.

HƯỚNG DẪN WORKOUT PLAN CHI TIẾT

OK! Hướng dẫn Workout Plan đã xong.
Bây giờ, bạn đã có đầy đủ trong tay trọn bộ các kế hoạch cá nhân hóa (Detox Plan, Meal Plan và Workout Plan). Hãy thực hành kỷ luật, kết nối thường xuyên với HLV của bạn, để đạt được kết quả giảm cân-giảm mỡ tốt nhất nhé.

Cần hỗ trợ, bạn liên hệ bên Tân qua email: lienhe@drtanhomefit.com bạn nhé.

 
Cảm ơn bạn đã tin tưởng dịch vụ của Dr Tân và HomeFiT Academy.
Trân trọng.