Đạp Xe Đi Làm Để Giảm Cân: Hướng Dẫn Căn Bản Cho Người Mới Bắt Đầu
Cuộc sống ngày càng phát triển, các phương tiện giao thông ngày càng phong phú. Việc lựa chọn “hôm nay đi bằng gì” cũng là một điều dễ dàng. Theo các nghiên cứu, việc đạp xe đi làm là một biện pháp vừa lành mạnh, vừa không gây ô nhiễm môi trường mà còn hạn chế bệnh tật và giúp giảm cân hiệu quả. Hãy cùng đọc tiếp bài viết sau đây để tìm hiểu kĩ hơn nhé!
Ngồi Quá Nhiều: Giải Mã Lý Do Bạn Ăn Kiêng Nghiêm Ngặt Nhưng Vẫn Béo Bụng + 20 Bài Tập Áp Dụng Ngay!
Cuộc sống con người đang trở nên ngày càng hiện đại. Máy móc tự động hóa dần thay thế sức người, phục vụ chúng ta trong mọi lĩnh vực. Sự tiện nghi này mang lại cho chúng ta cảm giác thoải mái khi chỉ cần ngồi một chỗ là đã có thể thực hiện được hàng tá công việc khác nhau. Tuy nhiên, cũng chính vì thế mà con người đang dành quá nhiều thời gian cho việc ngồi và “thưởng thức” cuộc sống. Vậy thực chất ngồi quá nhiều có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe hay không? Và nếu câu trả lời là có, đâu sẽ là giải pháp hữu hiệu cho vấn đề này?
Đứng Lên Và Đi Lại Thường Xuyên: Thói Quen Hàng Đầu Giúp Giảm Cân Không Cần Tập Thể Dục Cho Người Bận Rộn!
Bài viết giúp cho bạn những lợi ích không ngờ của việc đứng để làm việc, từ đó có động lực thực hành thói quen mới này để tăng cường hiệu quả giảm cân.
30 Bữa Tối Giảm Cân Cho Người Siêu Bận Rộn Rất Dinh Dưỡng & Ngon Miệng
Khi bạn có các công việc dồn dập, những nguyên liệu gọn nhẹ này sẽ mang đến món ăn ngon nhưng đủ dinh dưỡng trong chỉ dưới 40 phút. Đó là tiêu chí quan trọng nhất trong những bữa tối giảm cân cho người bận rộn. Bữa ăn cần chú ý nhất cho những người […]
Biến Giảm Cân Thành Thói Quen: Những Cách Đơn Giản Có Thể Áp Dụng Ngay Cả Khi Bạn Quá Bận Rộn Và Thiếu Động Lực!
Bạn đang trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên, có những ngày bạn quá bận rộn hoặc thiếu động lực để làm bất cứ thứ gì, trong đó có giảm cân. Đọc bài viết này để có thể học cách biến việc giảm cân thành thói quen để sẵn sàng cho những ngày như vậy.
18 Bữa Trưa Giảm Cân Và Giúp Phục Hồi Năng Lượng Cho Người Bận Rộn
Bữa trưa giảm cân và phục hồi năng lượng – 18 món ăn không thể bỏ qua Bữa trưa giảm cân và phục hồi năng lượng sẽ ảnh hưởng tích cực đến một ngày dài làm việc. Tuy nhiên, thời gian lại là thử thách lớn nhất với hầu hết chúng ta. Trong bài viết […]
