Ăn Uống Theo Cảm Xúc: Vấn Đề Nan Giải Khiến Bạn Khó Giảm Cân + 11 Giải Pháp
Đọc bài viết để hiểu hơn về khái niệm “Ăn uống theo cảm xúc (Emotional Eating)”. Đâu là giải pháp giúp bạn vượt qua vấn đề này?
Nghiện Đường: Dấu Hiệu Nhận Biết Và Cách “Cai Nghiện” Trong 10 Ngày.
Hầu hết mọi người, ở mọi lứa tuổi đều thích đồ ngọt. Hay nói cách khác là thích đường. Tuy nhiên, khi tiêu thụ càng nhiều đường, cơ thể sẽ càng đòi hỏi nhiều hơn. Và thế là chúng ta trở nên nghiện đường! Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn cách cai nghiện […]
Ăn Quá Mức: Tác Hại Và Những Giải Pháp Ngay Lập Tức Và Lâu Dài
Nhiều người khó kiểm soát sự thèm ăn, đặc biệt với lối sống thụ động và sự phát triển của đồ ăn nhanh, khiến cho việc ăn quá mức càng khó kiểm soát. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ tác hại khi ăn quá mức và những cách đơn giản để điều chỉnh […]
Chứng Háu Ăn: Những Điều Cần Biết + Đâu Là Giải Pháp Hiệu Quả Cho Bạn?
Chứng háu ăn (Binge eating disorder – BED) là 1 trong những rối loạn ăn uống phổ biến hiện nay. Phụ nữ trung niên là nhóm đối tượng có nguy cơ cao nhất gặp phải tình trạng này. Điều này tương đối khác biệt so với vài hội chứng về ăn uống khác như Hội […]
Chứng Mặc Cảm Ngoại Hình (Hội Chứng “Sợ Xấu”): Những Điều Cần Biết & Giải Pháp Hỗ Trợ
Chứng mặc cảm ngoại hình (Hội chứng “Sợ Xấu”): Những điều cần biết và giải pháp hỗ trợ Khi bạn sở hữu một ngoại hình cân đối, bạn sẽ trở nên tự tin hơn. Điều đó cũng đồng nghĩa là bạn sẽ không bị chứng mặc cảm ngoại hình. Và hơn nữa, có thể […]
