---
title: "Tôm rim mắm giảm cân"
author: "Dr Tân HomeFiT"
date: "2022-02-11"
lastmod: "2022-06-23"
url: "https://drtanhomefit.com/tep-rim-nuoc-mam-giam-can"
---

# Tôm rim mắm giảm cân

Bài viết hôm nay Tân sẽ chia sẻ cho bạn cách làm tôm rim mắm giảm cân.Một món ăn rất dễ làm và ngon miệng.

- Tổng thời gian nấu: 15 phút, bao gồm 5 phút chuẩn bị, 10 phút nấu
- Số người ăn: 4 người
- Loại bữa ăn: Món chính
- Chế độ ăn: 80/20.

## A. Giá trị dinh dưỡng

### 1. Thành phần dinh dưỡng

- 94.16kcal
- Protein: 14.21g
- Chất xơ: 0.11g
- Tinh bột: 2.8g
- Chất béo: 2.32g

### 2. Phương pháp chế biến

- Rim.

## B. Chi phí

- 500g tôm khoảng 90-120k(tùy loại tôm). Khẩu phần cho 4 người ăn.
- 1 người khoảng 30-40k.

> 

## C. Cách làm

### 1. Nguyên liệu

- 500g tôm.
- 3 tép tỏi.
- 1.5 thìa nước mắm.
- 2 thìa nước lọc.
- 1 thìa cà phê dầu olive.
- 1 thìa cà phê đường la hán quả.
- 1 trái ớt.
- 1 ít hành lá.

### 2. Hướng dẫn

- Tôm cắt bỏ phần đầu, lấy chỉ sống lưng, rửa sạch rồi để ráo nước.
- Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ.
- Cho dầu vào chảo, phi tỏi cho thơm rồi bỏ tôm vào đảo cho chín đều.
- Khi tôm đã chuyển sang màu đỏ thì bỏ nước mắm, đường, nước lọc vào rồi đảo đều cho đến khi tôm săn lại là được.
- Múc tôm ra dĩa, thêm ít hành lá và ớt để trang trí.

![tôm rim mắm giảm cân](https://drtanhomefit.com/wp-content/uploads/2022/02/IMG_3145.jpg)

> 

### 3. Phương thức bảo quản

## D. Biến tấu

- Bạn có thể thêm nước cốt me để làm món tôm rim me chua chua ngọt ngọt, cực kì ngon miệng.

## E. Bàn luận

Chúc các bạn ngon miệng.

♣ Đánh giá: 8/10 điểm.

⇒ Tìm thêm các món ăn giúp giảm mỡ tăng cơ [tại đây!](https://drtanhomefit.com/cong-thuc-giam-can/)