Dưới đây là một số phản hồi dịch vụ giảm cân mà học viên chia sẻ lại cảm nhận về dịch vụ giảm cân, dinh dưỡng và detox-thải độc của Health Coach Phan Thái Tân. Ngoài ra, bạn có thể cập nhật liên tục phản hồi của các học viên của Coach Tân trên Facebook cá nhân nhé.
Chị học viên này Tân rất ngưỡng mộ ngày đi học Y, và đợt này may mắn được chị tin tưởng nhờ tham vấn (coaching) cho chị về vóc dáng sau 1 năm điều trị bệnh, hầu như hạn chế vận động.
Cô đã bước vào được nửa chặng đường của HomeFiT. Hiện cân nặng cô giảm 4 kg (vì cô không dư cân nhiều), bụng đã giảm được hơn 10cm – vượt hẳn chỉ tiêu Tân đề ra cho cô sau 90 ngày.
Cô nói đây là vóc dáng mà ngay cả hồi trước khi bị bệnh nặng cô còn chưa được – đợt mà khiến cô phải ăn rất nhiều để phục hồi sức khoẻ.
Vui vì cô hợp với kiểu ăn và sinh hoạt của HomeFiT. Và chính cô cũng thấy được rằng muốn duy trì thành quả, chỉ có ưu tiên thời gian cho nó (vd dành 30ph mỗi ngày để đi bộ nhanh, ăn uống có ý thức…) chứ chẳng có mẹo hay “cheat choát” gì bền vững cả.
Kết quả sau 2 tuần:
Mr. T là một chủ doanh nghiệp ở Gia Lai. Anh từng là dân thể thao nhưng vì chấn thương đầu gối, anh bị lên cân không kiểm soát.
Từng áp dụng chế độ ăn giảm cân keto, xuống cân rất nhanh nhưng sau đó bị lên cân nhanh lại không kém do nghiện carbs nặng sau ngưng keto, đồng thời, tâm lý rất ức chế do phải cắt ăn cơm – một nguồn thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của người Việt.
Anh liên hệ Tân vào đầu tháng 10/2020 để đăng ký gói HomeFiT 90. Sau hơn 1 tháng áp dụng HomeFiT, hiện anh đã giảm khoảng 8kg sau hơn 1 tháng, chính thức về lại cân nặng cách đây 6 tháng.
Đặc biệt:
Đặc biệt hơn: Nhờ chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh của HomeFiT, một số vấn đề sức khoẻ anh đã được cải thiện hẳn, như viêm xoang, đau khớp gối, đau lưng, … Đúng kiểu cơ thể tự chữa lành nếu bạn biết cách ăn uống và sinh hoạt cân bằng, lành mạnh.
Mr.T chia sẻ:
“Phương pháp này tốt thật đó e, sức khoẻ a lúc trước thời tiết thay đổi a hay đau nhiều thứ lắm mà nay a thấy tảm ổn”.
Kết quả sau 5 tuần xuống 6.5 kg:
Dẫu biết cân nặng không phải là yếu tố quyết định trong giảm cân, mà là thói quen, nếp sống, là tỷ lệ mỡ giảm… Cơ mà cứ ăn mừng trước đã.
Bộ học nghiên cứu sinh là làm gì cũng xuất sắc hơn người ta hả trời? Xuống 11kg sau chưa đầy 4 tuần #HomeFiT. Hết tuần này mới chính thức cán mốc 4 tuần đó trời (28/11-27/12). Từ 97kg xuống 86kg.
Thông tin trợ lý gửi:
“Dạ. Em tổng kết để mình nắm ạ:
Vậy là mình đã giảm được 10kg, 5cm eo, 6cm bụng, 5cm mông sau khoảng 3 tuần rồi ạ”.
Chị C. có tiền sử giảm cân là từng dùng rất nhiều thực phẩm chức năng. Từng được tư vấn chế độ giảm cân 70% đạm, không tinh bột trong suốt một thời gian dài.
Hệ quả là:
Sau 6 tuần áp dụng HomeFiT, chị phản hồi dịch vụ giảm cân mang lại cho chị một số “lợi lạc” sau:
Nghe ghê nhỉ, giảm cân mà còn được nhiều lợi lạc thế.
Lời bình: Bí mật chả có gì ghê ghớm cả nhà ơi. HomeFiT thu tiền bạn để bạn có động lực quay lại lối sống cân bằng, lành mạnh – Cái mà thời xưa hay hồi nhỏ mình làm rất tốt, bản năng. Cái gì nó đang mất cân bằng tự khắc nó về lại cân bằng. Lẽ dĩ nhiên, có một “checkpoint” mà tại đó, bạn thả cơ thể bị “hư khó thể phục hồi, trở thành bệnh mạn tính”, thì việc chữa lành nó sẽ khó hơn nhiều.
Phòng bệnh hơn chữa bệnh.
Mục tiêu của Tân Tân là góp phần giảm được đại dịch thừa cân-béo phì – Đại dịch mà Covid-19 gọi bằng cụ.
Chị C. – nv văn phòng ở Long An, đã về đích sớm 4 tuần, chưa kịp vào round cuối cùng tuần 11-13 chị đã lấy được dáng khoảng 25% mỡ (ban đầu ước tính khoảng 35% mỡ). Theo bảng đo inbody sáng nay là không còn thừa mỡ ở tay chân và cả thân luôn. Round cuối sẽ tập cho tăng cơ, tiếp tục giảm mỡ xuống 20% để ra cái đường cơ số 11 thần thánh thử xem Tết kịp không.
Hôm nọ sau sự kiện ra mắt VIHC xong, Tân Tân có cuộc gặp với chàng trai năm ấy – Anh Ninh Dong Nau #đánh_bay_30kg_mỡ_trong_1_năm
Lần đầu tiên 2 anh em gặp nhau ngoài đời.
Ngồi nói chuyện cà kê lẩu cá thác lác tới 8h tối, anh Ninh mới chia sẻ thật:
Nói ra sợ thầy buồn chứ lâu rồi anh không ăn kiểu 6 Fit Day – 1 Cheat Day nữa rồi, mà ăn theo kiểu cá nhân hoá của anh. Vì anh đã hiểu rõ cách ăn của HomeFiT nên giờ vận dụng linh hoạt, biến đổi chiêu thức rất ảo diệu, nên dù không còn bài bản như xưa nhưng các số đo vẫn không bị tăng lại, vẫn giảm đều đều tiếp.
Mình cười cười không nói, nghĩ trong đầu: Cái này sẽ có trong khoá HomeFiT nâng cấp sau này.
Chúc mừng anh Ninh giờ đã tự tin trên hành trình chinh phục sức khoẻ và vóc dáng mục tiêu. Hi vọng từ giờ tới tết a cán được mốc 20% mỡ.
Chị học viên này Tân rất ngưỡng mộ ngày đi học Y, và đợt này may mắn được chị tin tưởng nhờ tham vấn (coaching) cho chị về vóc dáng sau 1 năm điều trị bệnh, hầu như hạn chế vận động.
Kết quả sau 2 tuần:
Bạn thấy đó: Chị này vì cân nặng, eo không dư nhiều nên không cần giảm nhiều. Còn bụng chị bị dư mỡ nhiều,cơ thể sẽ hiểu là c đang “mất cân bằng” ở đây nhiều, nên sẽ “tự chữa lành” nhanh hơn.
Khi phụ nữ đã muốn, Trời cản!
Nam, trung niên, chủ doanh nghiệp. Từng có tiền sử giảm cân bằng keto rất nhanh nhưng bị tăng lại nhanh chóng vì chứng thèm carbs.
Sau 5 tuần áp dụng HomeFiT:
Đặc biệt hơn: Cơ thể anh được tự chữa lành nhờ chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh.
“Phương pháp này tốt thật đó e, sức khoẻ a lúc trước thời tiết thay đổi a hay đau nhiều thứ lắm mà nay a thấy tảm ổn”.
Cập nhật mấy thông số của Mr.T:
Đã giảm 8 ký, 5cm eo, 9cm bụng. Vẫn chưa hài lòng chỗ eo lắm. Số chưa đẹp lắm . Bụng và cân nặng đã được xếp hạng “hsg”, cơ mà bị hs khá ở eo.
Tới hiện tại, sau 3 tuần, chị đã giảm:
Ăn uống gần như bình thường nha, chỉ kiêng mấy món có hại cho sức khoẻ thôi.
Tập thể dục nhẹ nhàng. Như chị này cả nguyên tuần trước tiểu phẫu hạn chế vận động luôn đó. 80% là do dinh dưỡng đúng và thói quen tốt.
Tân Tân sáng tạo ra #HomeFiT mà lâu lâu cũng bất ngờ há mồm với các các case học viên xuất sắc này đó.
Vài trích comment:
“Chưa bao giờ chị trở lại cân nặng thời nhanh như vậy” (câu này chắc cân nặng thời con gái, thấy chị chị em em hay lấy thời này ra so sánh)
“Giờ bắp tay nhỏ hẳn đi. Hồi xưa chụp ảnh phải bóp tùm lum…” (cái này ai bị ám ảnh ngoại hình chắc đồng cảm)
“Ăn Chánh niệm rất thích luôn giờ nó quan trọng với c hơn bữa ăn đó có gì nữa đó”…
Lại vui.
Sáng nay một chị học viên bên mảng Detox-Cá Nhân Hoá Dinh Dưỡng gửi kết quả đo phân tích cơ mỡ bằng máy Inbody:
1/10:
– mỡ cơ thể: 30.2% (16.3kg)
– khối cơ: 20.3 kg
– 54.1kg
– BMR 1185 kcal/ngày (1264-1463).
1/11:
– 26.7% mỡ (14.3kg)
– 21.3 kg cơ
– nặng 53.5kg.
– BMR 1217 kcal/ngày (1171-1349)
Sau 1 tháng:
– Giảm: 3.5% mỡ cơ thể (2kg mỡ)
– Tăng: 1.0kg cơ, 2.7% (32kcal) năng lượng chuyển hoá – đây là chỉ số rất quan trọng giúp bạn tiêu hao năng lượng mà không cần làm gì cả, càng cao là bạn càng khó bị tích mỡ đấy.
– Giữ cân (chỉ giảm không đáng kể 0.6kg).
————————
Case này ông Tân #HomeFiT đúng buồn ngủ gặp chiếu manh: chẳng làm gì cả có ca review ngon ơ.
– Chỉ giúp chị ấy detox
– Lên plan cá nhân hoá dinh dưỡng sau detox
– Giải đáp các thắc mắc.
Thế mà… giảm ghê thế chứ lị! Không ngờ ngoài xàm, Tân Tân còn hên thế!
Đối với Tân, bộ tứ ca khó giảm cân là:
Và cuối cùng, “nhân vật” thứ 4 là Giảm cân cho người lớn tuổi (>50), bởi 4 vấn đề:
Sau 3 tuần, cô xuống được 3kg, tuy nhiên, bụng vẫn đứng im mốc 85cm, nên Tân cần phải theo dõi tiếp để xem nguyên nhân nằm ở đâu.
Một hành trình 90 ngày đầy trải nghiệm.
Bạn có thể cập nhật liên tục phản hồi của các học viên của Coach Tân trên Facebook cá nhân nhé.
Tất cả nội dung được đề cập trong website drtanhomefit.com chỉ mang tính chia sẻ, không phải là khuyến nghị y khoa. Nếu bạn có bất kỳ mối quan ngại hay vấn đề về sức khoẻ nào, hãy tư vấn bác sĩ bạn của bạn. Chúng tôi hoàn toàn không chịu trách nhiệm đối với các sự cố về sức khoẻ bất kỳ xảy ra do việc bạn áp dụng các thông tin trên trang web này mà chưa hoặc không tư vấn bác sĩ của bạn.