Nơi bạn có thể đọc các bài viết chia sẻ về cách xây dựng lối sống khỏe toàn diện Thân-Tâm: Quản lý stress; Nâng cao chất lượng giấc ngủ; Tăng cường sức khoẻ đường ruột; Rối loạn ăn uống, …
Stress gây ra nhiều rối loạn trong cơ thể khiến bạn rất khó giảm cân. Học cách quản lý stress để giảm cân là một trong những bí quyết quan trọng!
Thiền là hoạt động giúp kết nối tinh thần và thể chất để đạt được trạng thái bình tĩnh. Có nhiều cách thiền khác nhau, nhưng tựu chung lại, chúng đều giúp ta hiểu biết tốt hơn về bản thân. Trong ăn uống, thiền giúp nâng cao nhận thức về thói quen ăn uống của mình, từ đó gián tiếp giúp giảm cân một cách hiệu quả.
Tất cả nội dung được đề cập trong website drtanhomefit.com chỉ mang tính chia sẻ, không phải là khuyến nghị y khoa. Nếu bạn có bất kỳ mối quan ngại hay vấn đề về sức khoẻ nào, hãy tư vấn bác sĩ bạn của bạn. Chúng tôi hoàn toàn không chịu trách nhiệm đối với các sự cố về sức khoẻ bất kỳ xảy ra do việc bạn áp dụng các thông tin trên trang web này mà chưa hoặc không tư vấn bác sĩ của bạn.
