Chuỗi thói quen tối giúp đẩy nhanh tốc độ giảm béo, ngủ ngon, sáng dậy căng tràn năng lượng.
Đang giảm béo mà ngủ không ngon là cực khó giảm, cơ bắp cũng không được hồi phục và tăng trưởng tốt, tinh thần cũng không ổn định; rồi lại dễ xấu tính đói, ăn uống thiếu kỷ luật… Mục đích chuỗi này để kích hormone ngủ Melatonin để đa, giảm hormone stress Cortisol tối […]
Cách Bạn Dùng Điện Thoại Khiến Bạn Bị Stress?
Trưa nay có công việc nên phải bật Nofitications điện thoại rồi quên tắt, mới thấy thời đại ngày nay, mình bị các ứng dụng làm phiền và gây mất tập trung kinh khủng. Ngồi có mấy phút và báo tin nhắc liên tục. Tính sơ sơ mấy app phổ biến như fb, messenger, tiktok, […]
