HomeFiT là một chương trình GIẢM CÂN – SỐNG KHỎE kéo dài 90 NGÀY, gồm 1-2 tuần chuẩn bị + 12 tuần thực hành.

12 TUẦN THỰC HÀNH sẽ chia làm 4 chặng, mỗi chặng 3 tuần, trong đó:

• Chặng đầu tiên – KHỞI ĐỘNG: Đây là chặng quan trọng nhất. Bạn sẽ học rất nhiều cái mới về quản lý cân nặng và phương pháp xây dựng lối sống khỏe toàn diện Thân-Tâm. Đây cũng là chặng bạn thường đạt hiệu quả giảm mỡ cao nhất (Nếu làm tốt, chỉ riêng chặng này, bạn có thể giảm 3-5% các chỉ số quá ngưỡng).
• Chặng 2, 3 và 4 – DUY TRÌ: >80% các kiến thức quan trọng về giảm mỡ – sống khỏe bạn đã được học ở chặng 1, tuy nhiên để mang lại sự thay đổi khác biệt về vóc dáng, sức khỏe, 21 ngày là chưa đủ, mà bạn cần lặp đi lặp lại chuỗi 21 ngày này thêm nhiều lần nữa, tới khi những thói quen HomeFiT từ việc BIẾT, trở thành HIỂU, và biến thành LỐI SỐNG MỚI.