Một mẹo nhỏ để bạn chọn được chai dầu ăn “tốt” cho sức khoẻ
Một mẹo nhỏ để bạn chọn được chai dầu ăn “tốt” cho sức khoẻ: Đựng trong chai thuỷ tinh tối màu. Bởi chỉ có dầu có nhiều vi chất dinh dưỡng, nhất là vitamine E, các polyphenol (giúp chống oxh tế bào, kháng viêm…) MỚI CẦN bảo vệ kiểu đó. Chưa kể còn có thể […]
🥘 Sai Lầm Khi Mua Mấy Đồ Bổ Sung “Omega 3-6-9”
🥘 Sai Lầm Khi Mua Mấy Đồ Bổ Sung “Omega 3-6-9” (nhất là nhà nào đang ăn nhiều thịt, chiên xào bằng dầu đậu nành, dầu bắp, dầu hướng dương) Cụ thể: Nhiều năm nay các nhà khoa học đã chứng minh được NẠP QUÁ NHIỀU OMEGA 6 (có nhiều trong thịt đỏ, dầu đậu […]
SỰ THẬT VỀ DẦU TINH LUYỆN: CHÚNG “DẮT MŨI” TA VÀI CHỤC NĂM NAY NHƯ THẾ NÀO?
SỰ THẬT VỀ DẦU TINH LUYỆN: CHÚNG “DẮT MŨI” TA VÀI CHỤC NĂM NAY NHƯ THẾ NÀO? (Nhất là các loại: dầu đậu nành, dầu hướng dương, dầu cám gạo, dầu bắp!) Bạn có từng nghe rằng: – “Dầu thực vật tốt cho tim mạch”? – “Hãy thay mỡ động vật bằng dầu thực vật […]
3 LOẠI ĐƯỜNG TRONG BẾP
🍰 3 loại đường cơ bản mình đang dùng – và cách ứng dụng trong ăn lành sống khoẻ Dưới đây là 3 loại đường hiện tại mình đang dùng trong bếp healthy, kèm ứng dụng phù hợp từng đối tượng và từng kiểu món. 1️⃣ Đường mía thô (1) & Đường chứa chiết xuất […]
ĐƯỜNG TINH LUYỆN ẨN GIẤU TRONG THỰC PHẨM
🍰 Đường ẩn giấu trong bữa ăn Đường huyết bx mình vọt từ 89 lên 138 – con số hiếm hoi sau 4 ngày đeo thiết bị theo dõi đường huyết liên tục. Bx mình tạng gầy (ectomorph, vata), nhờ đeo mới biết thêm là cơ địa đường huyết thường khá thấp, đường huyết ngẫu […]