Nơi bạn có thể đọc các bài viết chia sẻ kiến thức và kinh nghiệm chuyên về giảm cân: Dinh dưỡng, tập luyện, thực phẩm chức năng, tips giảm cân, …
Bài viết giúp cho bạn những lợi ích không ngờ của việc đứng để làm việc, từ đó có động lực thực hành thói quen mới này để tăng cường hiệu quả giảm cân.
Nhịn ăn Ngắt quãng (Intermittent Fasting – IF) có thể được tiến hành dưới nhiều hình thức khác nhau. Từ nhịn ăn vài tiếng đồng hồ mỗi ngày cho đến bỏ bữa 2 ngày trong tuần, IF thực sự là một liệu pháp hữu hiệu trong việc cải thiện sức khỏe tổng quát cũng như hỗ trợ bạn đạt được mục tiêu giảm cân của bản thân. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết và cách áp dụng phương pháp IF trong bài viết này.
Chúng ta thường không thích khi ai đó bẹo má mình và nói nó dễ thương giống má trẻ con! Một số ít người thích má tròn trại, phúng phính như vậy, nhưng hầu hết thì không bởi đó thường là dấu hiệu báo rằng ta đã bị tích mỡ mặt rất nhiều. Và nếu việc sở hữu một khuôn mặt như vậy là vấn đề khiến bạn cảm thấy khó chịu về bản thân, giảm đi sự tự tin khi giao tiếp, thì đây là bài viết dành riêng cho bạn!
Đọc bài viết để hiểu hơn về khái niệm “Ăn uống theo cảm xúc (Emotional Eating)”. Đâu là giải pháp giúp bạn vượt qua vấn đề này?
Chững cân là một trạng thái đặc thù của cơ thể mà bạn có thể gặp phải trên hành trình giảm cân của mình. Kịch
Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, thì chất lượng giấc ngủ bạn có thể cũng quan trọng như chế độ ăn uống và tập