GIẢM CÂN

Nơi bạn có thể đọc các bài viết chia sẻ kiến thức và kinh nghiệm chuyên về giảm cân: Dinh dưỡng, tập luyện, thực phẩm chức năng, tips giảm cân, …

Giảm Cân Nhanh Cho Phụ Nữ: 17 Cách Hiệu Quả Nhất (Cách 1 & 13 Hiệu Quả Cao Nhưng Hay Bị Xem Nhẹ!)

Hầu hết phụ nữ bị ám ảnh bởi cân nặng. Họ luôn muốn giảm cân bằng mọi cách, kể cả những cách điên rồ nhất. Nhưng hầu hết chúng lại không thực sự hiệu quả. Để giảm cân nhanh cho phụ nữ, chế độ ăn hợp lý và khoa học là quan trọng nhất. Không những giúp giảm cân mà còn giúp kiểm soát cân nặng lâu dài.
Cùng tìm hiểu 17 cách giảm cân nhanh cho phụ nữ theo các nghiên cứu khoa học mới nhất.

22 Công Thức Nước Ép Giảm Cân Hiệu Quả, Thơm Ngon, Dinh Dưỡng Chắc Chắn Bạn Sẽ Thích!

Bạn có phải là một người yêu thích các loại nước ép?  Tân không đề cập tới những loại nước ép đóng hộp đầy đường bày bán trong siêu thị, mà là những loại bạn có thể tự làm tại nhà.
Cùng tìm hiểu và pha chế 22 loại nước ép giảm cân hiệu quả, thơm ngon, dinh dưỡng chắc chắn bạn sẽ thích!

Tập Tabata: Hướng Dẫn Tận Dụng 4 Phút “Kỳ Diệu” Để Hỗ Trợ Giảm Cân Và Lấy Lại Vóc Dáng Nhanh Nhất

Phương pháp tập Tabata thực sự là một cuộc cách mạng giúp cải thiện khả năng tập luyện. Chỉ với 4 phút tập mỗi ngày, Tabata đã giúp rất nhiều người nâng cao sức khoẻ tổng quát vượt trội chỉ sau 6 tuần.
Làm thế nào để tối ưu hoá việc tập Tabata để mang lại hiệu quả giảm cân cao nhất?
Hãy cùng khám phá phương pháp tập luyện giảm cân “huyền thoại” này!

IGF-1: Hormone Thúc Đẩy Giảm Cân Hay Gây Ung Thư?

IGF-1, còn được gọi là yếu tố tăng trưởng giống như insulin 1, là một loại hormone phức tạp và thú vị do khả năng có cả tác dụng có lợi lẫn hại cho sức khỏe của bạn, tùy thuộc vào mức độ mà cơ thể bạn sản xuất. Công việc quan trọng nhất của IGF-1 là thúc đẩy tăng trưởng tế bào. Cùng tìm hiểu mối lợi ích và tác hại của nó với quá trình giảm cân nói riêng và sức khoẻ nói chung nhé.

Hay Đói Bụng: Giải Mã Lý Do Mới Ăn Xong Đã Đói? + 5 Giải Pháp Áp Dụng Ngay!

“Tại sao tôi rất hay đói bụng? Mới ăn xong cách đây có mấy phút đã đói lại!” Nếu đây là điều mà bạn tự hỏi rất nhiều lần khi đang giảm cân, thì đây là bài viết dành riêng cho bạn! Bài viết này sẽ giúp bạn biết được đâu là những nguyên nhân khiến bạn hay đói bụng, cùng với những giải pháp hiệu quả có thể áp dụng ngay.