Nơi bạn có thể đọc các bài viết chia sẻ kiến thức và kinh nghiệm chuyên về giảm cân: Dinh dưỡng, tập luyện, thực phẩm chức năng, tips giảm cân, …
Sinh tố là một trong những đồ uống mà Tân rất yêu thích, đơn giản là bởi vì chúng thơm ngon, bổ dưỡng. Hơn nữa, chúng rất dễ dàng thực hiện tại nhà, thuận tiện mang theo khi đi làm. Nhưng khi nghỉ ngơi ở nhà, bạn có từng nghĩ là mình sẽ thưởng thức một tô sinh tố giảm cân siêu to khổng lồ chưa?
Nào hãy cùng học ngay công thức làm 20 tô sinh tố giảm cân cực bổ dưỡng và ngon tuyệt cú mèo nhé!
Hầu hết phụ nữ bị ám ảnh bởi cân nặng. Họ luôn muốn giảm cân bằng mọi cách, kể cả những cách điên rồ nhất. Nhưng hầu hết chúng lại không thực sự hiệu quả. Để giảm cân nhanh cho phụ nữ, chế độ ăn hợp lý và khoa học là quan trọng nhất. Không những giúp giảm cân mà còn giúp kiểm soát cân nặng lâu dài.
Cùng tìm hiểu 17 cách giảm cân nhanh cho phụ nữ theo các nghiên cứu khoa học mới nhất.
Bạn có phải là một người yêu thích các loại nước ép? Tân không đề cập tới những loại nước ép đóng hộp đầy đường bày bán trong siêu thị, mà là những loại bạn có thể tự làm tại nhà.
Cùng tìm hiểu và pha chế 22 loại nước ép giảm cân hiệu quả, thơm ngon, dinh dưỡng chắc chắn bạn sẽ thích!
Phương pháp tập Tabata thực sự là một cuộc cách mạng giúp cải thiện khả năng tập luyện. Chỉ với 4 phút tập mỗi ngày, Tabata đã giúp rất nhiều người nâng cao sức khoẻ tổng quát vượt trội chỉ sau 6 tuần.
Làm thế nào để tối ưu hoá việc tập Tabata để mang lại hiệu quả giảm cân cao nhất?
Hãy cùng khám phá phương pháp tập luyện giảm cân “huyền thoại” này!
IGF-1, còn được gọi là yếu tố tăng trưởng giống như insulin 1, là một loại hormone phức tạp và thú vị do khả năng có cả tác dụng có lợi lẫn hại cho sức khỏe của bạn, tùy thuộc vào mức độ mà cơ thể bạn sản xuất. Công việc quan trọng nhất của IGF-1 là thúc đẩy tăng trưởng tế bào. Cùng tìm hiểu mối lợi ích và tác hại của nó với quá trình giảm cân nói riêng và sức khoẻ nói chung nhé.
“Tại sao tôi rất hay đói bụng? Mới ăn xong cách đây có mấy phút đã đói lại!” Nếu đây là điều mà bạn tự hỏi rất nhiều lần khi đang giảm cân, thì đây là bài viết dành riêng cho bạn! Bài viết này sẽ giúp bạn biết được đâu là những nguyên nhân khiến bạn hay đói bụng, cùng với những giải pháp hiệu quả có thể áp dụng ngay.
