Nơi bạn có thể đọc các bài viết chia sẻ kiến thức và kinh nghiệm chuyên về giảm cân: Dinh dưỡng, tập luyện, thực phẩm chức năng, tips giảm cân, …
Bài viết: Hormone Kiểm Soát Thèm Ăn: Hiểu Về Hoạt Động Leptin & Ghrelin + 7 Cách Tăng Hiệu Quả Hormone “Đốt Mỡ” + 6 Cách Giảm Hormone “Tạo Mỡ”? cung cấp cho bạn những kiến thức quan trọng về hai loại hormone quyết định cân nặng cơ thể.
Có thể bạn nghĩ siêu thực phẩm là những loại thực phẩm nhiệt đới như trái acai, kỷ tử, cỏ lúa mì, hạt chia, hạt mắc ca. Hoặc siêu thực phẩm là các loại trái tốt cho sức khỏe mà ai cũng biết tới như việt quất, yến mạch, hạnh đào. Vậy liệu siêu thực phẩm giảm cân có tồn tại hay chỉ là cách đánh bóng bao bì cho các loại thực phẩm có lợi?
Trứng gà và giảm cân: ăn bao nhiêu quả một ngày? – Gà ta với gà công nghiệp? – Lòng trắng hay cả quả trứng?
Cách giảm mỡ bụng vẫn luôn là chủ đề được quan tâm hàng đầu trong lĩnh vực giảm cân. Rất nhiều phương pháp đã được đưa ra với nỗ lực tối thiểu để đạt mục đích này. Bạn bị choáng ngợp trước vô vàn phương pháp giảm cân hiện nay? Bài viết này sẽ cho bạn hiểu thêm về tình trạng mỡ bụng và lý do cần phải hành động ngay. Sau đây cũng là những cách giảm mỡ bụng đơn giản để bạn có thể bắt đầu ngay bây giờ!
Whey protein đang ngày càng thịnh hành trong giới tập gym và với những ai có nhu cầu giảm cân. Bài viết này sẽ chỉ ra những ưu điểm thật sự của whey protein trong giảm cân. Đồng thời chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn trong việc lựa chọn nguồn whey chất lượng.
Một trong những điểm thu hút lớn đối với những người chạy bộ là giữ dáng và giúp giảm cân. Bạn không có các máy chạy bộ chuyên dụng? Đừng lo, chỉ cần thắt dây giày, mở cửa ra và lên đường. Tuy nhiên, trong quá trình chạy quá nhiều, nếu không cẩn thận và trang bị đầy đủ, bạn sẽ nhận thấy một số tác dụng phụ không mong muốn: cơ bắp đau nhức, đen móng chân, viêm cân gan chân hoặc các chấn thương chạy thông thường khác. Bài viết sau dành cả cho những người mới bắt đầu, giúp cải thiện việc chạy của bạn, giữ cho cơ thể bạn an toàn và làm cho cơ thể hoạt động lành mạnh mà bạn có thể duy trì trong nhiều năm tới.
