Chế Độ Ăn Chú Trọng Thực Vật (Plant-Based Diet): Hướng Dẫn Căn Bản Cho Người Mới Bắt Đầu
Những hướng dẫn cơ bản nhất về cách thực hành chế độ ăn cực tốt cho giảm cân và sức khỏe này.
Nơi bạn có thể đọc các bài viết chia sẻ kiến thức và kinh nghiệm chuyên về giảm cân: Dinh dưỡng, tập luyện, thực phẩm chức năng, tips giảm cân, …
Những hướng dẫn cơ bản nhất về cách thực hành chế độ ăn cực tốt cho giảm cân và sức khỏe này.
Giảm cân chắc chắn ai cũng phải gặp sai lầm. Hi vọng bạn sẽ không vướn phải 13 sai lầm giảm cân này thêm lần nào nữa nhé.
Cùng xác định xem bạn thuộc tạng người nào để biết được chế độ ăn uống, tập luyện, … phù hợp nhất với tạng người của mình.
Bài viết: Hormone Kiểm Soát Thèm Ăn: Hiểu Về Hoạt Động Leptin & Ghrelin + 7 Cách Tăng Hiệu Quả Hormone “Đốt Mỡ” + 6 Cách Giảm Hormone “Tạo Mỡ”? cung cấp cho bạn những kiến thức quan trọng về hai loại hormone quyết định cân nặng cơ thể.
Có thể bạn nghĩ siêu thực phẩm là những loại thực phẩm nhiệt đới như trái acai, kỷ tử, cỏ lúa mì, hạt chia, hạt mắc ca. Hoặc siêu thực phẩm là các loại trái tốt cho sức khỏe mà ai cũng biết tới như việt quất, yến mạch, hạnh đào. Vậy liệu siêu thực phẩm giảm cân có tồn tại hay chỉ là cách đánh bóng bao bì cho các loại thực phẩm có lợi?
Trứng gà và giảm cân: ăn bao nhiêu quả một ngày? – Gà ta với gà công nghiệp? – Lòng trắng hay cả quả trứng?