Chất Béo Giúp Giảm Cân: Béo Tốt vs Béo Xấu? Béo Bão Hòa Liệu Có Hại?
“Muốn giảm cân, chất béo là thứ đầu tiên cần phải cắt giảm…” Ý kiến này là nghe có vẻ hợp lý bởi vì một số loại chất béo, chẳng hạn như cholesterol, có thể là tác nhân gây ra các bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư và béo phì… Vậy có thực sự mọi chất béo đều xấu? Khi giảm cân đều phải kiêng cử chất béo tốt đa? Liệu có chất béo nào giúp giảm cân không? Bài viết này sẽ cho bạn những thông tin cụ thể về một trong 3 chất đa lượng quan trọng này!
