Nếu bạn có thói quen hay tìm đến soda hoặc đồ uống có đường khác để giải khát, thì đây là 17 giải pháp thay thế tuyệt vời cho bạn: 17 thức uống detox giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân hiệu quả.
Hầu hết mọi người đều mắc sai lầm khi không nạp đủ nước vào chế độ ăn uống của họ. Lý do có thể bao gồm:
- Chúng ta uống những thứ khác mà hương vị tốt hơn.
- Nước có thể khá nhàm chán.
Vấn đề là lượng nước uống vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Nó giúp loại bỏ các tế bào mỡ khỏi cơ thể, tăng sự trao đổi chất của cơ thể và giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn.
Đó là lý do tại sao chúng tôi tạo ra các công thức nước giải độc.
Những loại nước uống này là tuyệt vời cho:
– Thay thế đồ ăn nhẹ nhiều calo
– Bắt bạn uống nhiều nước
– Giúp bạn vượt qua thời gian thèm ăn
– Chụp ảnh Instagram dễ thương
– Giải độc chung
– Thêm năng lượng
– Sử dụng hết những trái cây cuối cùng trong tủ lạnh của bạn
– Đặt một nụ cười trên khuôn mặt của bạn.
17 thức uống detox giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân hiệu quả
Thức uống detox từ dâu tây, nho, chanh và bạc hà
Thành phần: 5 quả nho giảm một nửa, 1/2 lát chanh, 4 quả dâu tây và 5 lá bạc hà.
Thức uống này là một lựa chọn tuyệt vời vì các loại trái cây hầu như luôn có thể được tìm thấy quanh năm tại cửa hàng tạp hóa địa phương của bạn.
Thức uống detox từ chanh và anh đào
Thành phần: 8 quả anh đào nguyên hạt (giảm một nửa nếu bạn thích thêm một chút hương vị) và 1/2 quả chanh thái lát
Anh đào làm cho thưc uống này trở thành một thức uống cuối mùa xuân và mùa hè tốt bởi vì thời điểm này anh đào đang vào mùa và giá cả phải chăng nhất!
Thức uống detox từ đào, mận và bạc hà
Thành phần: 1/2 quả đào (thái lát), 1/2 quả mận (thái lát), 7 lá bạc hà
Quả đào và mận đang vào mùa hè và đầu mùa thu, vì vậy hãy đảm bảo dự trữ các thành phần này trong thời gian đó.
Thức uống detox từ lựu và bạc hà
Thành phần: 1/2 chén hạt lựu, 10 lá bạc hà
Các hạt lựu trong thức uống này là một công thức nước giải độc chống oxy hóa mạnh mẽ!
Thức uống detox từ cam, chanh xanh và chanh vàng
Thành phần: 2 lát cam, 2 lát chanh và 1 lát chanh
Nước detox này được đóng gói với các loại trái cây họ cam quýt, làm cho nó thực sự giàu Vitamin C. Đây là một thức uống tuyệt vời cho mùa lạnh và cúm để giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn khỏe mạnh.
Thức uống detox từ dâu đen và bạc hà
Thành phần: 7 quả mâm xôi và 5 lá bạc hà
Công thức nước giải độc đơn giản này rất nhẹ và vô cùng sảng khoái với việc bổ sung bạc hà.
Thức uống detox từ chanh và mâm xôi
Thành phần: 1/2 quả chanh (thái lát) và 8 quả mâm xôi
Đây là một loại nước giải độc tuyệt vời và đơn giản khác để thưởng thức vào mùa hè. Đây còn là một thức uống có màu sắc vui nhộn để phục vụ tại một bữa tiệc BBQ gia đình hoặc các chức năng xã hội khác.
Thức uống detox từ chanh vàng, táo và húng quế
Thành phần: 1/2 lát chanh, 1/2 quả táo xanh (thái lát), 5 lá húng quế
Công thức nước giải độc màu xanh lá cây mạnh mẽ này cung cấp cho bạn tất cả các loại chất dinh dưỡng, và húng quế tươi thêm một hương vị mới. Nếu bạn thực sự cảm thấy thích phiêu lưu, hãy thử thêm vào 1/4 quả dưa chuột (thái lát).
Thức uống detox từ cam, mận và bạc hà
Thành phần: 1/2 quả cam (thái lát), 3 quả mận nhỏ, 3 lá bạc hà
Đây là một thức uống giải độc khác cho mùa hè khi mận đang vào mùa. Nó cũng là một sự pha trộn nhiều màu sắc rất phù hợp cho các bữa tiệc và sự kiện
Thức uống detox từ táo, nho và quế
Thành phần: 1/2 quả táo xanh (thái lát), 1/2 quả táo đỏ (thái lát), 5 quả nho đỏ và 5 quả nho xanh
Đây là một công thức tuyệt vời khác vì táo và nho có sẵn quanh năm.
Thức uống detox từ dưa hấu và bạc hà
Thành phần: 1 1/2 chén dưa hấu và 10 lá bạc hà
Thức uống detox từ kiwi, mâm xôi và táo
Thành phần: 3 lát kiwi, 5 quả mâm xôi, 1/2 quả táo fuji thái lát
Thức uống nhiệt đới này rất tốt cho mùa hè và vào mùa thu khi quả mâm xôi và quả kiwi đang vào mùa.
Thức uống detox từ dâu tây, dưa chuột và bạc hà
Thành phần: 4 quả dâu tây (thái lát), 5 lát dưa chuột và 4 lá bạc hà
Dâu tây và dưa chuột thường có giá thấp hơn so với các loại quả mọng khác, vì vậy đây chính là loại thức uống tuyệt vời mà còn tiết kiệm nữa.
Thức uống detox từ chanh, nho, mật ong
Thành phần: 2 lát chanh, 5 quả nho lớn, 10 viên mật ong
Mật ong và nho thường được tiêu thụ vào buổi sáng, vì vậy hãy dùng đồ uống này trước tiên để tăng thêm chất dinh dưỡng!
Thức uống detox từ cam và việt quất
Thành phần: 1 quả cam nguyên chất (thái lát) và 15 quả việt quất
Sự kết hợp của các chất chống oxy hóa và Vitamin C làm cho nó trở thành một thức uống mạnh mẽ vào mùa đông hoặc bất cứ lúc nào bạn cảm thấy cần phải tăng cường miễn dịch.
Thức uống detox từ táo, chanh và cà rốt
Thành phần: 1/2 quả táo đỏ ngon (thái lát), 1/2 quả chanh thái lát và 10 lát cà rốt
Công thức nước giải độc này được đóng gói với tất cả các loại chất dinh dưỡng
Thức uống detox từ bưởi và dưa chuột
Thành phần: 1/4 quả bưởi (thái lát) và 1/2 quả dưa chuột (thái lát)
Bưởi có khả năng giải độc tự nhiên cho cơ thể!
Nguồn tham khảo:
Avocadu.com: https://avocadu.com/detox-water-recipes/
