Cơm rang là món quá đỗi quen thuộc với mỗi người Việt. Với công thức cơm rang rau củ này hi vọng bạn sẽ thêm một trải nghiệm mới để tận dụng cơm nguội thừa mà vẫn đảm bảo món ăn ngon miệng và đủ dinh dưỡng nhé.
Menu
Health Coach Vũ Lan Hương
Cơm rang là món quá đỗi quen thuộc với mỗi người Việt. Với công thức cơm rang rau củ này hi vọng bạn sẽ thêm một trải nghiệm mới để tận dụng cơm nguội thừa mà vẫn đảm bảo món ăn ngon miệng và đủ dinh dưỡng nhé.
Dầu mè 1 tbsp
2 tép tỏi (băm nhuyễn)
1 cây hành lá (thái nhỏ, có thể thêm 1/4 củ hành tây xắt nhỏ nếu thích)
3/4 chén cơm gạo lứt (nấu chín)
2 quả trứng
1/2 chén đậu Hà Lan & cà rốt đông lạnh (có thể thay lượng đậu Hà Lan bằng đậu que thái hạt lựu)
Nước tương đen 1 tbsp
Xíu hạt vừng rang chín
Nước cốt chanh tươi
Rau mùi ta, dưa chuột, cà chua ăn kèm.
Đối với một người không có vấn đề sức khỏe, chúng tôi tin rằng hầu hết các con số về giá trị dinh dưỡng, trong thực tế chẳng những không giúp ích, mà đôi khi còn khiến bạn lo lắng quá mức về ăn uống, thậm chí gây hại trong mối quan hệ với thực phẩm. Thay vì vậy, triết lý của chúng tôi là:
Cơ thể bạn sẽ tự ngừng ăn khi đạt điểm no 8 phần – điều này đồng nghĩa bạn đã ăn đủ lượng khẩu phần mà cơ thể cần. Không cần phải nhớ quá nhiều con số.
Nếu bạn cần thông tin dinh dưỡng cụ thể do tình trạng sức khỏe, vui lòng tham khảo ý kiến của bác sĩ của bạn. Thông tin dinh dưỡng được cung cấp trong thực đơn này đã được chúng tôi biên tập một cách cẩn thận nhất, tuy nhiên, chúng tôi không thể đảm bảo tính chính xác của các giá trị một cách tuyệt đối. Vui lòng xem thêm tuyên bố từ chối trách nhiệm của chúng tôi.
Tất cả nội dung được đề cập trong website drtanhomefit.com chỉ mang tính chia sẻ, không phải là khuyến nghị y khoa. Nếu bạn có bất kỳ mối quan ngại hay vấn đề về sức khoẻ nào, hãy tư vấn bác sĩ bạn của bạn. Chúng tôi hoàn toàn không chịu trách nhiệm đối với các sự cố về sức khoẻ bất kỳ xảy ra do việc bạn áp dụng các thông tin trên trang web này mà chưa hoặc không tư vấn bác sĩ của bạn.
