Giảm Béo Phì: Đối Mặt Nỗi Sợ Hãi
Nhiều khách hàng khi tìm đến Tân để hỏi về giải pháp giảm béo phì, Tân đều yêu cầu họ kể về các câu chuyện giảm cân trước đây của họ.
Có chị vì phải giảm cân, ăn kiêng, tập thể dục liên tục… nên mỗi lần nói giảm cân là ám ảnh! Buông xuôi, chả muốn giảm chi nữa! Số mình là vậy!
Có anh tin rằng mình không bao giờ có thể ốm được, mãi là người béo phì
Lại có bạn chia sẻ vì vóc dáng đã làm bạn tự ti, chậm thăng tiến sự nghiệp, …
Tiếp tục viết ra giấy 2 câu hỏi tiếp theo:
3. Bạn đang sợ điều gì nhất khi bắt đầu kế hoạch giảm cân mới?
4. Lý do khiến bạn chưa thành công ở những lần giảm cân trước?
Mẹo: Khi đối mặt với một nỗi lo sợ nào đó, người ta thường có xu hướng quay lưng trốn tránh. Nhưng giải pháp đó chỉ giúp ta tạm thời thoát ra khỏi nỗi sợ hãi mà thôi. Trên thực tế nỗi lo sợ đó vẫn luôn hiện hữu trong tâm hồn ta và khống chế những hành động, suy nghĩ trong tương lai… Vì vậy, cách tốt nhất để vượt qua nỗi sợ hãi chính là đối mặt nó. Tự tin vào bản thân và Lên kế hoạch hành động cụ thể!
