Tôm rim mắm giảm cân

Mục lục

Bài viết hôm nay Tân sẽ chia sẻ cho bạn cách làm tôm rim mắm giảm cân. Một món ăn rất dễ làm và ngon miệng.

  • Tổng thời gian nấu: 15 phút, bao gồm 5 phút chuẩn bị, 10 phút nấu
  • Số người ăn: 4 người
  • Loại bữa ăn: Món chính
  • Chế độ ăn: 80/20.

A. Giá trị dinh dưỡng

1. Thành phần dinh dưỡng

  • 94.16kcal
  • Protein: 14.21g
  • Chất xơ: 0.11g
  • Tinh bột: 2.8g
  • Chất béo: 2.32g

2. Phương pháp chế biến

  • Rim.

B. Chi phí

  • 500g tôm khoảng 90-120k(tùy loại tôm). Khẩu phần cho 4 người ăn.
  • 1 người khoảng 30-40k.

C. Cách làm

1. Nguyên liệu

  • 500g tôm.
  • 3 tép tỏi.
  • 1.5 thìa nước mắm.
  • 2 thìa nước lọc.
  • 1 thìa cà phê dầu olive.
  • 1 thìa cà phê đường la hán quả.
  • 1 trái ớt.
  • 1 ít hành lá.

2. Hướng dẫn

  • Tôm cắt bỏ phần đầu, lấy chỉ sống lưng, rửa sạch rồi để ráo nước.
  • Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ.
  • Cho dầu vào chảo, phi tỏi cho thơm rồi bỏ tôm vào đảo cho chín đều.
  • Khi tôm đã chuyển sang màu đỏ thì bỏ nước mắm, đường, nước lọc vào rồi đảo đều cho đến khi tôm săn lại là được.
  • Múc tôm ra dĩa, thêm ít hành lá và ớt để trang trí.

tôm rim mắm giảm cân

3. Phương thức bảo quản

D. Biến tấu

  • Bạn có thể thêm nước cốt me để làm món tôm rim me chua chua ngọt ngọt, cực kì ngon miệng.

E. Bàn luận

Chúc các bạn ngon miệng.

♣ Đánh giá: 8/10 điểm.

⇒ Tìm thêm các món ăn giúp giảm mỡ tăng cơ tại đây!

Thảo Luận

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}