Bài viết hôm nay Tân sẽ chia sẻ cho bạn cách làm tôm rim mắm giảm cân. Một món ăn rất dễ làm và ngon miệng.

  • Tổng thời gian nấu: 15 phút, bao gồm 5 phút chuẩn bị, 10 phút nấu
  • Số người ăn: 4 người
  • Loại bữa ăn: Món chính
  • Chế độ ăn: 80/20.

A. Giá trị dinh dưỡng

1. Thành phần dinh dưỡng

  • 94.16kcal
  • Protein: 14.21g
  • Chất xơ: 0.11g
  • Tinh bột: 2.8g
  • Chất béo: 2.32g

2. Phương pháp chế biến

  • Rim.

B. Chi phí

  • 500g tôm khoảng 90-120k(tùy loại tôm). Khẩu phần cho 4 người ăn.
  • 1 người khoảng 30-40k.

C. Cách làm

1. Nguyên liệu

  • 500g tôm.
  • 3 tép tỏi.
  • 1.5 thìa nước mắm.
  • 2 thìa nước lọc.
  • 1 thìa cà phê dầu olive.
  • 1 thìa cà phê đường la hán quả.
  • 1 trái ớt.
  • 1 ít hành lá.

2. Hướng dẫn

  • Tôm cắt bỏ phần đầu, lấy chỉ sống lưng, rửa sạch rồi để ráo nước.
  • Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ.
  • Cho dầu vào chảo, phi tỏi cho thơm rồi bỏ tôm vào đảo cho chín đều.
  • Khi tôm đã chuyển sang màu đỏ thì bỏ nước mắm, đường, nước lọc vào rồi đảo đều cho đến khi tôm săn lại là được.
  • Múc tôm ra dĩa, thêm ít hành lá và ớt để trang trí.

tôm rim mắm giảm cân

3. Phương thức bảo quản

D. Biến tấu

  • Bạn có thể thêm nước cốt me để làm món tôm rim me chua chua ngọt ngọt, cực kì ngon miệng.

E. Bàn luận

Chúc các bạn ngon miệng.

♣ Đánh giá: 8/10 điểm.

⇒ Tìm thêm các món ăn giúp giảm mỡ tăng cơ tại đây!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.